先日のジム。 ラダートレーニング。 俊敏性、機敏性などを鍛えるトレーニング。 飛んだり、腰をひねってステップふんだり、、 一見地味ですが、なかなかハードです笑 こちらは動体視力などを鍛える機会。 早いものになるととてもついて行けません。。(。´_`。…
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