先日のジム。
ラダートレーニング。
俊敏性、機敏性などを鍛えるトレーニング。
飛んだり、腰をひねってステップふんだり、、
一見地味ですが、なかなかハードです笑
こちらは動体視力などを鍛える機会。
早いものになるととてもついて行けません。。(。´_`。)
ヤバイヤバイ。
頑張らねば。。