地味すご！

先日のジム。 

ラダートレーニング。

俊敏性、機敏性などを鍛えるトレーニング。

飛んだり、腰をひねってステップふんだり、、

一見地味ですが、なかなかハードです笑

こちらは動体視力などを鍛える機会。

 

早いものになるととてもついて行けません。。(｡´_｀｡)

ヤバイヤバイ。

頑張らねば。。