こんばんわ！ 昨日のジムの筋肉痛がぁ。。 明日もっとヒドかったりして…。笑 最近忙しくてジムもろくに行けないので、せめて頑張ろうかと思い、 これ、知ってる人多いと思いますが 、めちゃヤバイです！ 最初は膝ついてでも、一回やっただけで即筋肉痛になっ…